¿Qué son los ejercicios correctivos?
Los Ejercicios Correctivos son movimientos y rutinas especializados diseñados para tratar los desequilibrios musculares, mejorar la postura, aumentar la flexibilidad y restablecer la función adecuada del cuerpo. Estos ejercicios pretenden corregir los patrones de movimiento disfuncionales, reduciendo el riesgo de lesiones y fomentando el bienestar físico general.
Beneficios de los ejercicios correctivos
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Mejora de la postura:
Los ejercicios correctivos se centran en alinear el cuerpo para lograr una postura óptima, reduciendo la tensión en músculos y articulaciones. -
Prevención de lesiones:
Al corregir los desequilibrios y mejorar los patrones de movimiento, estos ejercicios ayudan a prevenir lesiones, sobre todo en atletas y personas con esfuerzos repetitivos. -
Mejora de la funcionalidad:
Los ejercicios correctivos trabajan para mejorar la movilidad, la flexibilidad y la funcionalidad general del cuerpo.
Condiciones tratadas
Los ejercicios correctivos pueden beneficiar a diversas afecciones y preocupaciones, entre ellas:
- Dolor crónico
- Problemas posturales
- Lesiones por esfuerzo repetitivo
- Desequilibrios musculares